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当我们能真正接受自己“被爱”时,孤独才会缓解

2019-05-16 09:34:49 来源:洛阳博雅心理咨询中心 浏览:110次 【字体: 】 【打印本页

接受爱和给与爱
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这是我在人与人之间交往关系上的另一个经验。我获得这一 经验的过程既缓慢又痛苦。如果我能看到或者感到别人对自己的关心、理解、羡慕或夸奖,我的心中就会充满温暖和快意。

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但是,我却往往视而不见别人对自己的爱,这大概得归咎于我过去经历中的某些因素吧。

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很久以来,别人对我的任何赞誉和肯定,我几乎不由自主地统统加以排斥。我对他们的反应总是这样:“谁,我?你恐怕不会关心我吧。你大概感兴趣的是我的所做所为和我的成就,而不是我本身。”在这方面,我的治疗法对我自己帮助不小。甚至现在,我还不能总是欣然接受别人对自己的深情厚意。

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但是,一旦我能做到这一点,我顿时会感到轻松起来。

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我知道有人恭维我,是因为有求于我。有人称赞我,是因为害怕得罪我。近几年来,有人羡慕我,是因力我已经成为“名人”和 “权威”。不过,我也看到这样一个事实:有人是真正由衷地尊敬和挚爱我。

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我希望感受并且置身于这种温情之中,因为只有当我真正接受这种充满爱的感情时,我的孤独感才有所减弱。

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我发现如果我能够真心实意地赞扬、关心或爱护某人,而且能够将自己的这些情感向对方表达出来的话,这的确是件令人心灵充实丰富的体验。跟其他许多人一样,我过去常常害怕这样做会给自己招惹麻烦。“假如我关怀他,他可能趁机控制我,利用我,或者向我提出非分的要求。”

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我经历了一个漫长的过程,才使自己在这方面不再如此谨小慎微。正像我的病人一样,我也是慢慢才懂得,无论是接受还是给予柔情和鼓励都不是坏事。

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我比较能正确看待别人
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由于我不再害怕给予或接受褒奖和肯定性意见,所以我变得比较能以赞赏的目光去正确看待别人。

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我渐渐相信,能这样做的人并不多。

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父母爱自己的孩子,常常是为了控制他们,而不是出于对孩子本身的爱。

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我也渐渐懂得,正确看待一个人就如同欣赏日落的景色一样。

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对自己,这样的体验使人愉悦;对别人,则有利于其身心健康。人与日落的景色一样美,如果我能这样比喻的话。

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事实上,我们之所以能够真正欣赏日落,大概就在于我们无法控制它。当我在傍晚观看日落时,我并不会说“右边角上的橙色应该淡些;底子上须再加一点紫色;云彩的颜色还应该用少许淡红。”我不会这样说,因为我决不试图去控制它。

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当日落展现在我们的面前时,我们以崇敬的心情注视着它。

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我对自己感到最为满意的时候是,我能用欣赏日落景色的同样方式来感受我的工作人员和我的子孙们,以欣赏展现在我面前的千姿百态的生活。我想这种态度多少有些东方情调,但对我来说,这是最令人愉快的体验。

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因此在这个问题上,根据我的经验,赞誉人和爱人以及被人赞誉和爱都能极大地提髙和丰富生活。对一个人出于赞赏而非出于控制的爱,可以激发出他自己的特点。同时,一个人不是出于想控制人而爱人的话,他自己也能感到内心在不断充实。这至少是我的经验。

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我珍视人们之间的交流接触
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作为结束,我想说人们之间的交流接触极有利于人的正常生活。我对自己能够促进别人的成长和发展感到高兴。如果别人能够为我创造有利于自己发展变化的气氛时,我则感到自己的精神生活在丰富和充实。

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因此,我特别重视听取别人对自己的倾诉,充分了解他的痛苦、欢乐、恐惧、愤怒、惶惑、失望、决心和勇气,等等。我更重视别人能否真正倾听并理解我自己内心的这些情感。

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在永无止境地追求真诚的过程中,如果此时此刻我能表现出自己内在的真正精神状态,无论是愤怒、激情,还是困惑不解,我都感到万分满意。如果我能将自己的内心实在传达给别人,从而与对方建立起更密切的关系,我就感到非常髙兴。

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使我甚感欣慰的是,我在这方面已经取得很大的进步,我能毫无保留地接受他人的温暖,同时也能关心爱护他人。我已经大大增强了给人以爱的能力,不再担心自己会陷人麻烦而裹足不前。

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这些就是我在怎样丰富和加强人与人之间的交流与接触方面的经验。我还远远谈不上已经取得了多少成效,但我的确是在朝这样一个方向努力,即把生活变成一种充满温暖、激动、不安、苦恼、欢欣的,丰富多彩的有意义的进程。

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